Smeh nije šala

smeh nije sala Smeh joga Srbija madan kataria

To je ozbiljna stvar

Smeh nije šala – Smeh kao ozbiljna stvar… ili… Da li nešto tako zabavno stvarno može biti tako dobro za vas?
Smeh je urođeni i prirodan način za postizanje konekcije, jasnoće, zdravlja, harmonije i lakoće rebalansiranjem hemikalija tenzije, stresa, bola i pri tome se jos i zabavite. Malo ljudi neće poreći da je smeh dobar lek, ali mnogi ljudi ne shvataju da je smeh ujedno i veoma moćna alatka za transformaciju.

Smeh je najbolja zabava koju možete imati sa odećom na sebi. – Woody Allen

Zašto se smejemo

  • Da ojačate imuni sistem
  • Da vas bole obrazi
  • Da poboljšate kardiovaskularnu fleksibilnostDa posramite svog tinejdžera
  • Da poboljšate svoj duh
  • Da jasnije mislite
  • Da povećate efikasnost znanja i informacija
  • Da zaboravite čemu ste se smejali
  • Da napunite svoje kreativne sokove
  • Da uništite reputaciju konzervativca
  • Da iskočite iz emocionalnog stresa
  • Da ovlažite svoje donje rublje
  • Da izbacite i transformišete emocionalni bol
  • Da razvijete trbušne mišiće
  • Da rebalansirate hemikalije stresa i blagostanja
  • Da kreirate perspektivu i vidite širu sliku
  • Da produbite iskustvo u vezi sa drugim ljudima
  • Da doživite sadašnji trenutak
  • Da pomognete sebi i drugima da živite srećnije
  • Da se pridružite rastućoj grupi smeha

Smeh nije šala – Smeh menja “ono što smo” na bolje. Ljudi su bića navike. Većinu koju smatramo našim idintitetom ili “ono što smo” je zapravo niz naučenog ponašanja ili “ono što radimo.

Šta smeh čini za nas

  • Smeh čini da se osećate bolje
  • Smeh povećava kapacitet vašeg mozga
  • Smeh vas prolepšava
  • Smeh vam pomaže da odredite šta je važno
  • Smeh vam pomaže da ozdravite, da budete zdravi i da ostanete zdravi
  • Smeh unapređuje životne odnose
  • Smeh gradi uspeh
  • Smeh vas lakše suočava sa strahom
  • Smeh gradi karakter
  • Smeh gradi sreću
  • Smeh se nosi sa bolom.

Za koga je

Pilote, barmene, hakere, bake i deke, psihoneuroimunologe, vozače autobusa, državne sekretare, super modele, podvodne snimatelje, hirurge, komedijaše, inžinjere, školarce, psihologe, poštare, BIA agente, surfere, nastavnike, babice, odžačare, kapetane brodova, varioce, sportiste, za tebe.

smeh nije šala
Smeh nije šala

Šta smeh čini za nas

Ne samo da su istraživanja fizičkog benefita iznenadila medicinsku zajednicu, već se smeh pokazao i mentalno/emocionalno koristan u poslu i timskom radu. Možda još više iznenađuje to što se primećuje da smeh leči. Čini se da smeh oslobađa blokade u energetskom polju, oslobađajući nas da se proširimo i postanemo više svoji. Smeh se, takođe, može koristiti za razmenu naših iskustava svih vrsta, veoma stvarnih (i ozbiljnih) patnji. Kada se ljudi mogu smejati svojoj situaciji, njihovo iskustvo postaje drugačije, oni postaju drugačiji. Naravno, da bi smeh nekom pomogao da dođe do tačke gde se smeje svom bolu neophodna je veština i osetljivost. Jedan od razloga zašto može biti teško poverovati da smeh može biti tako moćan je da postoje zablude o smehu. Najčešća zabluda je da se smejemo zato što mislimo da je nešto smešno. Istraživanja su pokazala da samo 1 u 5 slučajeva smeha uključuje humor. Bebe se smeju, a ipak ne moraju da gledaju komedije! Zapravo, mala deca se smeju 300 – 400 puta na dan. Neki bi rekli da postanemo diskrimatorniji prema onome čemu se smejemo kako odrastamo, ali možda smo zaboravili kako da koristimo veoma prirodnu i efektivnu metodu lečenja.

Postoje razni načini da naučimo da se lakše smejemo. Smeh časovi vas mogu naučiti kako da budete manje samosvesni o smejanju na glas, i pomoći da nađete smeh u sebi u danima kada ustanete na pogrešnu nogu. Svi znamo iz ličnog iskustva kakav je dobar osećaj smejati se. Studije ljudi nakon smeha pokazuju da endorfin, taj hormon dobrog osećaja koji čini da se osećate pozitivno, veselo i srećno, nastavi da cirkuliše u krvi i mozgu duže nego što se očekuje. Tako da je dobar smeh dobra investicija za ostatak dana.

smeh nije šala smeh joga srbija r yoga serbia ljudi zdravlje
Po smehu se čovek poznaje.

Smeh je protivotrov anksioznosti

Smeh nije šala!

Zašto je nešto smešno (ili nije smešno)? Ljudi vole da se smeju, i prosečan čovek se smeje oko 15 puta dnevno. Ljudi toliko vole da se smeju da je izgrađena cela industrija oko smeha. Šale, vicevi i komedije su sve dizajnirane kako bismo se smejali, jer smeh je dobar osećaj. Za nas se čini tako prirodnim, ali smešna stvar je to da su ljudi jedina bića koja se smeju. Smeh je zapravo kompleksna reakcija koja uključuje mnoge veštine koje se koriste u rešavanju problema.

Smeh je dobra stvar, smeh nije šala- zato smo svi čuli izreku, “Smeh je najbolji lek.” Postoje jaki dokazi da smeh može poboljšati zdravlje i pomoći u borbi protiv bolesti.

Krajnje je vreme da smeh shvatimo ozbiljno i počnemo se ozbiljno dobro smejati.