Smeh Joga u biznisu

Smeh joga u biznisu kororativni smeh wellness

Korporativni smeh wellness

Osećajte se kao da u vašoj kancelariju nedostaje nešto? Možda se to zove kikotanje. Ne, ovo nije šala… Mi svi znamo da smeh čini da se osećamo dobro, ali da li postoji poslovni način da se izkikoćemo kroz dan? Odgovor je Da! Smeh joga u biznisu, odnosno koporativni smeh wellness je idealno rešenje.

Korporativno kikotanje – nije smešno!

Zapravo, pametne kompanije kao IKEA, McDonalds, NIS, Bnaka Intesa, Google… izgleda da misle je od veom velikog značaja.

Smeh joga – ne šalimo se s vama – je najnovija pomama koja donosi blagostanje na radnom mestu. Prostoji dve decenije i u međuvremenu je ušla među kompanijama koje žele da imaju smeh bez muke.

Velike kompanije su “stale u red” za ovu vrstu treninga radi osećaja blagostanja na radnim mestima. Snižava krvni pritisak, povećava nivo serotonina i povećava endorfin-smanjuje stres za 1 minut samo sa jednom vežbom, gradi vezu između saradnika – jača grupu, povećava koncentraciju, kreativnost i, najvažnije, produktivnost. Kako?

Vratite veselost na radna mesta. Ono što radnici zaista žele je veselo radno okruženje – to ne podrazumeva da kolega stalno priča viceve. U ostalom, humor daje moć većini međuljudskih odnosa. Podeliti vic može upaliti okidač. Može povećati kreativnost. I osmeh je nusproizvod smeha – pomaže da opusti ljude.

Smeh je takođe prilika da se razbiju neke od barijera u formalnom kancelarijskom okruženju. Kako je John Cleese, Monty Python napisao je: “Sećam se da je Jonathan Miller rekao da pravi humor proizvodi veliku bliskost, jer najbolji humor naglašava sličnosti između ljudi, a ne razlike.”

A ta tema je originala, nedavna istraživanja sugerišu da stalnim maskiranjem svojih emocija na radnom mestu može dovesti do izgaranja. Smeh obavlja važnu funkciju pružajući dobrodošlo oslobađanje od ove vrste napetosti. Sve u svemu, smeh nas čini da budemo srećniji na poslu.

programeri hakaton
Korporativni smeh wellness

Smeh u officu

Kada su u pitanju najsavremenije metode infuzije više sreće na radnom mestu, razlozi za to mogu se malo razlikovati između menadžera kompanije i njenih zaposlenih, ali krajnji ciljevi su isti. Iz perspektive menadžmenta, postoji urođena želja da imaju kohezivne, povezane grupe sposobne da maksimiziraju produktivnost tokom radnog vremena. S druge strane, na individualnom nivou, svaki zaposleni mora da se nosi sa mnogo različitih aspekata u svom privatnom životu, od bolesti do odnosa prema finansijskim potresima, što često može da zadire u njihov podsovni životu i tako poremeti kontinuitet i koheziju njihovih timova. Zbog ekonomske klime, mnogi idu na posao sa strahom od gubitka posla, što može da stvori klimu bede na radnom mestu i smanji produktivnost na duge staze.

Smeh joga nas nauči kako možemo “proizvesti” smeh u kancelariji. Možemo čak proizvesti i mišićni smeh bez da slušamo viceve. To je mnogo lakši način da se iskoriste prednosti smeha na radnom mestu: možda bi trebalo da pokušamo umesto vežbanja svog smisla za humor?

Angažovanjem specijalizovanog konsultanta Smeh joge, kompanije mogu da obezbede da potrebe svojih zaposlenih budu dobro zbrinute, dok u isto vreme beru kajmak svih prednosti radnog okruženja oslobođenog od stresa, srećnog okruženje u kojem produktivnost može rasti bez opterećenja.

Smeh joga je mala investicija, a velika dobit.

Gotovo trenutna. Veći rezultati se naarvno postižu redovnom proksom Smeh joge u kompaniji.

Malo ima uspeha gde ima malo smeha. – Andrew Carnegie

Smeh je nedovoljno iskorišćena i previđena alatka od strane COE. Pošto je vreme najvredniji roba na zemlji i mi smo društvo instant zadovoljenja, želimo da se osećam bolje i zadovoljno odmah. Mnoge tradicionalne metode upravljanja stresom ili programi samopomoć traže vremena da se sprovedu i daju rezultate. Akcenat treba staviti na uvođenje metoda i tehnika koji su jednostavne, lake za koristiti u skoro svakoj situaciju, sa trajnim posledicama… Smeh joga ima veliku vrednost u svojoj jednostavnosti, dostupnosti u svakom trenutku i brzom delovanju. Kada ljudi žele da se osećaju bolje, žele da se osećaju bolje sada i da ne moraju da čekaju nedelju ili dve da osete razliku.

Korporativni Smeh Wellness program može trajati od jednog sata do celog dana. Dok kraće radionice izgledaju i osećaju kao tim bilding, duži su često intenzivnije. Sve što koristimo se bazira na medicinskoj nauci, i koje su se pokazale da smeh ima efekat na fiziologiju i biohemiju osobe. Radionice obično sadrže di-stres tehnike i monogo alata sreće i smeha. Učesnici krenu na put prepoznavanja kongnitivnog procesa koji stoji iza smeha i svih alata koji pomažu polaznicima da shvate složene odnose između ispuštanja feel-good hemikalija u mozgu kao što su serotonin i endorfin, s jedne strane, i istinski pozitivno raspoloženje na drugoj. To je krucijalno, jer iako će naučiti stvari koje su zabavne, ljudi moraju da shvate da zapravo oni sami pomeraju stvari unutar sebe i kada ljudi razumeju i znaju šta će biti korist za njih direktno, oni su onda skloniji da se upuste u proces i koristiti ove strategije kasnije.

Smeh joga banka Intesa
Smeh joga i Banka Intesa

Smeh je alat neophodan za:

1. Stvaranje zdrave kulture preduzeća
Da bi imali kompaniju koja “teče”, je fleksibilna i brzo se kreće, morate navigirati spretno i brzo ili ćete biti pregaženi. Ta fluidnost je neverovatno važna u start-up okruženju jer stvara kulturu koja traje.
Koristeći smeh kao osnovnu vrednosti čini kompanije više fluidnim i manje krutim. Možete biti ozbiljni o radu i bezbrižni istovremeno.  Korz smeh ljudi postaju otvoreniji, fleksibiliji, produktivniji i motivisaniji – što sve pomaže da se stvori kohezivno korporativna kultura i stalno pokreće kompaniju napred.

2. Zadržavanje tim na strani lidera
Ljudi gravitiraju prema onima sa smislom za humor i smehom. Za lidera, ovo je ključ za izgradnju poverenja i razvijanju otvorene komunikacije sa zaposlenima. Ako možete koristiš šalu ili se jednostavno smejete sa članovi vašeg tima, oni će vas naći pristupačnijim i češće će želeti da uspete i ostataće sa vama kada zagusti. Raspoloženje omogućava zaposlenima da znaju da takođe umete obuć pantalone na jednu nogu s vremena na vreme jer je važno da se život ne uzme preozbiljno. I humor je jedan jezik koji svako može da razume. On ruši barijere među ljudima. Ako možete da podelite smeh sa nekim, vi ste povezani sa tom osobom.

3. Prolazak kroz teške trenutke
Svaka kompanija ima svoje uspone i padove. Istart-up život može biti stresan. Tokom teških vremenima, direktorov je posao da motiviše pripadnike tima da se izbore. Ako to ne ume, piši propast. U takvim situacijama, smeh je od presudnog značaja da se tim brzo vrati na pravi put i to u još optimističnijem stanju uma.

4. Otvaranje novih načina razmišljanja
U zen-budizamu, postoji praksa lupanja ljudi u glavu u datom trenutku da bi videli svetlost i da bi ih prodrmali. Ne preporučujemo udaranje kolega po glavi, ali smeh ima sličan uticaj. Smeh može da probudi osobu i skrene je sa staze i otvori um da bi video drugačije. Raspoloženje proizvodi nekongruentne situacije. Smeh igra takvu ulogu da čini da se preispitamo, pitanje postvimo drugačije, pretpostavku pogledamo iz drugog ugla i vidimo drugačije. Kada ljudi postanu previše ozbiljni, oni vide stvari previše usko i možda je potrebno da se malo prodrmaju. Ako se koristi na pravi način, smeh može ojačati vaše vođstvo i dovesti do velikih poslovnih benefita. Zbog prevelikog stresa radno mesto postaje preozbiljno. Ljudi misle da su ozbiljni ljudi odgovorniji i produktivniji. To nije tačno! Produktivniji su oni ljudi koji svoj posao shvataju ozbiljno, a sebe doživljavaju lagano i vedro.

Naučna istraživanja nam pokazuju da smeh može da nas reši stresa i mnogih drugih stvari, ali do sada nije postojao pouzdan i efektivan sistem da se unese smeh. Humor je bio jedina dostupna alatka, ali nije pouzdana i retko kada vodi do zdravog smeha od srca. Smeh joga sistem omogućava čoveku da se neprestano smeje 15 do 20 minuta sa kratkim pauzama joga disanja.

Kako bi smo od smeha dobili naučno dokazani benefiti, smeh mora biti:

  •     Zdrav – da dolazi iz stomaka (dijafragma)
  •     Mora biti produžen, duži vremenski period, 15 – 20 minuta

Prirodan smeh u svakodnevnom životu dođe jedva na par sekundi, tu i tamo, što nije dovoljno da bi došlo do snažnih fizioloških promena. Ali Smeh joga je idealni sistem u kome smeh može da se produži po sopstvenoj volji.

Ovaj inovativni koncept je široko prihvaćen svuda po svetu, pa i kod nas, i o njemu je pisano u prestižnim publikacijama kao TIME magazine, National Geographic, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Politika, Blic, ALO, Večernje Novosti

Takođe se o Smeh joga klubovima govorilo i u Oprah Winfrey Show, BBC, CNN, ZDF ABC news, RTS1, RTV Vojvodina, Happy TV, Pink, TV Avala, Grand TV

Smeh joga u biznisu
PRilika – Društvo za odnose s javnošću

Nudimo jedinstvenost

Jedinstveni korporativni smeh wellness seminari, radionice, kampovi, team building, Ice brakeri… Smejaćete se kao da se nikada pre niste smejali! Valjaćete se od smeha na apsolutno ništa! Pridružićete se svetskom “ludilu” i nezaboravnom iskustvo Smeha joge. Tehnika razvijena od indijskog lekara dr Madan Kataria iz Mumbaia – Smeh joga je najnovija zdravstvena pomama koja se kao epidemija širi svetom, gde svako može da se smeje bez razloga. Ne treba ti smisao za humor, šala ili komedija da te nasmeje. Smeh se simulira kao telesna vežba u vežba u grupi, koji se ubrzo pretvara u pravi i zarazan smeh interakcijom, očnim kontaktom i dečijom razigranošću.

Naučno je dokazana; laka za učenje i zabavna. Ljudi mogu da osete blagodeti od prve radionice. Ona je promenila živote hiljadama ljudi širom sveta, a takođe se uspešno koristi u kompanijama i korporacijama, fitnes centrima, joga studijima, centara za seniore, školama, fakultetima, univerzitetima u više od 110 zemalje. Pridružite se i osobodite se svojih briga i stresova smehom.

U vrlo interaktivnim i iskustvenim radionicama ćete naučiti direktno od vodećih Smeh stručnjaka u Srbiji, istoriju, koncept i filozofiju Smeh joge. Tu će takođe biti audiovizuelnih prezentacija o implementaciji Smeh joge u raznim oblastima života, a nakon toga čas Smeh joge, smeh meditacija i vođena relaksacija. Saznajte više o zdravstvenim prednostima Smeh joge; kako može promeniti vaše zdravlje, lični život, poslovni i društveni život. Takođe će biti objašnjeno kako se možete smejati kroz teška vremena i izazovima života. Naučićete pet vežbi smeha i pet tehnika disanja koje možete raditi sami da svoje telo napunite energijom.

Zato, prijavite se za jedanstveno iskustvo i naučite kako da unesete više smeha i radosti u vaš posao život!

smeh joga u biznisu
Korporativni smeh wellness

Terapija dok radite

Da li dobar smeh pravi kompletnu budalu od nas među kolegama ili zaista može da nam pomogne u poslu? Može li da nam pomogne da budemo produktivniji i povećamo našu energiju i smanji naše odsustvovanja sa posla? Tvrdim da je upravo tako. Obično ljudi budu skeptični. naročito kada im je direktor ili gazda doveo osobu za smeh da održi radionicu. Kao biznis laughter coach imam za cilj da iskoristim terapeutsku moć smeha da pomogne ljudima na poslu i drugom okruženju. Smeh je kao lepak. Jednom kada se sa nekim smejete ništa više nije isto. Vidite svoje kolege u drugačijem svetlu, jer smeh ruši hijerarhiju i smanjuje stres. Istraživanje urađeno u Indiji i Sjedinjenim Američkim Državama pokazuje da može imati prave efekte na radnim mestima. Smeh joga u biznisu okuplja ceo tim, tako da bilo kakve male nesuglasice koje se dešavaju između osoblja nestaju nakon radionice Smeh joge i, naravno, da ste onda opušteniji i kreativniji. Nije uobičajen način da se provede vreme sa svojim kolegama, ali zato donosi neverovatne rezultate.

Može se inkorporirati kroz četiri osnovna programa

  1. Korporativni smeh wellnes za zdravlje i blagostanje,
  2. Korporativni smeh wellness za stres menadžment,
  3. Korporativni smeh wellness za tim bilding: laughter,
  4. Konferencijski smeh wellness: Ice Beaker, Power Break, Energy Booster.

Kroz kraće sesije od 20 minuta do 3 sata, celodnevne, dvodnevne, trodnevne programe, sedmodnevni avanturistički Smeh joga kamp… detalji ovde.

Svi programi se prilagođavaju svakoj kompaniji i korporaciji kako bi u potpunosti odgovarali potrebama i otključali skrivene potencijale i povećavli produktivnost pojedinaca, timova i korporacaije.

Korporativni benefiti od Smeh joge

Smeh joga u biznisu, koja je počela kao društrveni pokret, sada je ušla u poslovni svet gde kompanijama i organizacijama obezbeđuje snažan operativni benefit. Kompanije širom sveta su uvele Smeh jogu koja uključuje jak element gradnje timskog rada. Rezultati pokaziju da zaposleni uključeni u smeh wellness program postaju predaniji, lakše uče, unaprede lične veštine i radno mesto postaje srećnije okruženje. Rezultati se direktno reflektuju na porast prodaje, komunikaciju, efektivnost, produktivnost i sveukupno unapređenje.

Nakon sprovođenja jednogodišnjeg smeh wellness programa  u jednoj Danskoj IT kompaniji proizašli su sledeći razultati: Prodaja kompanije je porasla za 25% na veoma jakom konkurentnom tržištu, dok je nivo stresa opao za 75%. Program se sastojao od dnevnih Smeh joga časova nedelju dana, praćeno nedeljnim časovima godinu dana. Ceo menadžment i zaposleni su učestvovali, a nivo stresa je bio naučno praćen.

Smeh joga u biznisi – Biznis na štiklama

Prednosti smeha na radnom mestu

Dok postoje mnoge alatke za stres menadžment, Smeh joga u biznisu je jedinstven sistem koji pomaže da se smanji fizički, mentalni i emocionalni stres u isto vreme. Uporedo radi na telu, umu i emocijama. Naučno je dokazano, isplativo i malo vremena oduzima. Istraživanje izvršeno u Decembru 2006. godine, na 50 IT profesionalaca u Bangoli, Indija, je utvrdilo smanjenje nivoa stresa, prikazano kroz smanjenje nivoa kortizola u pljuvački.

Povećanje efikasnosti
U datom momentu, učinak zavisi od raspoloženja a Smeh joga u biznisu ima moć da promeni raspoloženje u par minuta oslobađanjem neuro-peptida iz moždanih ćelija zvane endorfini. Nauka nam govori da je mozgu potrebno 25% više kiseonika u odnosu na druge delove tela. Smeh joga povećava količinu kiseonika koju unosimo a koji pomaže opštem učinku i podiže nivo energije.

Unapređenje timskog rada
“Ljudi koji se smeju zajedno, rade zajedno” John Cleese, poznati Engleski komičar, je jednom tokom svoje posete u Mumbaiu rekao da je smeh dobar konektor ljudi i sila je demokratije. Smeh joga u biznisu ima sposobnost da drastično promeni radno okruženje čineći ljude srećnim i veselim, donoseći pozitivni mentalni stav, nadu i optimizam na radno mesto. Takođe, unapređuje komunikacione sposobnosti koje pomažu unapređenju timskog rada.

Ko se smeje zajedno, radi zajedno. – Anonimno

Liderske veštine
Dobar lider je onaj koji efektivno može da stupi u kontakt sa svojim emocijama i razume tuđe. Smeh Wellness u biznisu pomaže u povezivanju ljudi na radnom mestu i donosi emocionalni balans. Ovo je veoma korisno u postizanju ciljeva.

Inovacija i kreativnost
Najkreativniji ljudi na svetu su deca. Srž Smeh joga sistema je da kultiviše dečiju razigranost. Ova razigranost stimuliše aktivnost levog dela mozga koja je sedište kreativnosti. Ovo pomaže da se generišu nove ideje i novi uvidi u probleme na radnom mestu. Povećanje pažnje na seminrima. Ljudski mozak se ne može koncentrisati duže od 90 minuta nakon čega koncentracija slabi. Čak i smeh booster od 5-10 minuta može da proizvede veliku količinu energije za vreme seminara i konferencija. Pomaže da se poveća pažnja, razmene veštine učenja, poveća koncentracija i potencijal.

Pozitivno radno okruženje
Radna disfunkcija i neprijateljsko radno okruženje navodi ljude da češće menjaju posao što utiče na produktivnost i profitabilnost. Smeh Wellness u biznisu stvara pozitivnu energiju i unapređuje komunikaciju između ljudi. Studije u Bangoli su, takođe, potvrdile uvećanje pozitivnih emocija i smanjenje negativnih emocija. Smeh joga u biznisu na ovaj način pomaže da se stvori konstruktivnije radno okruženje i stvara lojalnost i odanost.

Smeh Joga Srbija konferencija energy boster keynote speaker Laughter Yoga Serbia
Osmeh – kriva linija koja sve ispravlja

Motivacija i komunikacija
Za ljude koji rade na šalterima, prodaji, marketingu, kancelarijama, Smeh Wellness pomaže da izmami osmeh na lica i generiše dobar osećaj u telu. Ovo povećava njihove komunikacijone i motivacijone veštine što dovodi do povećanja broja zadovoljnih klijenata.

Lični benefiti za zaposlene
Ako pričamo o radnoj ravnoteži zaposlenih, Smeh Wellness u biznisu ne samo da unapređuje kvalitet i efikasnost rada već, unapređuje i kvalitet života. Ako su ljudi srećni u kompaniji, mogu da usreće i svoje klijente, porodicu i prijatelje.